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Die außergewöhnlichsten Fitnesstrends

Ausgefallene Fitnesstrends Titel Neu de

Wer kennt es denn nicht, mit dem Sommer und den Urlaubswochen kommen die ganzen Diät- und Sommerbody-Tipps. Aber ob das alles etwas bringt íst natürlich fraglich. Fakt ist, man muss nicht den perfekten Strandkörper haben und wer sagt überhaupt was perfekt ist? Wichtig ist einzig und allein, dass man sich wohlfühlt und seine eigene Balance findet. Deswegen haben wir für Sie die ausgefallensten Fitnesstrends mit garantiertem Spaßfaktor rausgesucht.

1. Kangoo Jumps

Springen wie ein süßes Kangaroo und dabei abnehmen? Was zunächst eher wie ein Witz klingt, macht nicht nur unheimlich Spaß, es hat auch noch viele weitere tolle Vorteile. Mit den Sportschuhen, den sogenannten Kangoo-Jumps, springt man mit Hilfe eines Trainers zur Musik und verbrennt dabei reichlich Kalorien. Die Gelenke werden durch die Sprungfedern geschont, anders als beim Laufen beispielsweise, werden die Aufprallkräfte auf 80 reduziert. Der Gleichgewichtssinn und die Koordination, sowie das Immunsystem, werden trainiert und gestärkt. Durchschnittlich verbrennt man innerhalb 10 bis 15 Minuten 100-150 kCal. Definitv einer der Fitnesstrends der besonderen Art.

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2. Poledance

Ja, Sie haben richtig gelesen. Wir meinen genau das: Poledance. Denn hinter dem Training an der vertikalen Stange steckt eine ganze Menge Arbeit. Das schweißtreibende und muskelbildende Tanzen trainiert so gut wie jeden Zentimeter des Körpers und wirkt auch Wunder auf die Körperhaltung. Poledance ist zwar erotisch, aber hat schon lang nicht mehr den Ruf, den es aus der Rotlichtszene hatte. Auch Männer wagen sich mehr und mehr an die Stange und es zahlt sich aus, denn die Kurse zählen zu den beliebtesten Fitnesstrends überhaupt.

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3. Jumping-Fitness

Als Kind gehörte Trampolinspringen dazu. Egal ob im Sportunterricht beim Turnen, oder im heimischen Garten. Spaß hat es immer gemacht. Aber das soll jetzt Workout sein? Jumping Fitness wird unter Leitung von professionellen Trainern in vielen Städten Deutschlands angeboten. Es eignet sich für alle Altersklassen und wird auch zu Musik gemacht. Mehr als 400 Muskeln werden bei diesem Training angesprochen und die Gelenke werden geschont. Außerdem ist es toll für eine gute Ausdauer und beugt Rückenproblemen vor.

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4. Bikram-Yoga

Nicht nur im Sommer kann man Yoga zu heißen Temperaturen machen: Mit Hot Yoga, einem neuen Fitnesstrend, wird der Yoga-Raum auf sommerlich hitzige Temperaturen erwärmt und bringt einen ordentlich zum Schwitzen. Dabei verbrennt der Körper nicht nur die lästigen Kalorien. Denn sobald das Studio auf 38 Grad erhitzt wurden, gibt es auch keine Chance mehr auf üble Muskelzerrungen, oder Bänderüberdehnungen.

Backbending! 🕉 Are you flexible or stiff in your spine? Featuring the beautiful @nataliaesthetic wearing @flo #findyourflo #yoga #backbending

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Bildrechte: (1) jacoblund / iStock / Getty Images Plus

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