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Digitale Fitness-Trends: Das sollten Sie wissen

Fitness-Trends

Die Digitalisierung hat schon in viele Lebensbereiche Einzug gehalten und macht auch vor Sport und Fitness nicht Halt. Laut einer Studie erfreut sich das digitale Training wachsender Beliebtheit. Wir zeigen, welche digitalen Fitness-Trends Sie kennen sollten und warum es sich lohnt sie einfach mal auszuprobieren.

Fitness-Trends: Trainingsbegleitende Apps

Gerade im Bereich Laufen erfreuen sich trainingsbegleitende Apps großer Beliebtheit. Hauptsächlich ermitteln Apps wie zum Beispiel „Runtastic“ die Geschwindigkeit beim Laufen oder die zurückgelegte Distanz. Es gibt aber auch Apps, die eigene effektive Fitnessprogramme anbieten, die man auch mobil von unterwegs absolvieren kann wie beispielsweise „Freeletics“.

Fitness-Trends: Tragbare Technologien

Den Trend alles im Leben zu kontrollieren und zu messen, findet man auch beim Thema Sport. Mit sogenannten Fitnesstrackern behält man immer den Überblick über den eigenen Fitnessstatus und sieht die Fortschritte, die man beim Training macht. Mithilfe von Apps, Smartwatches oder Fitnessarmbändern kann man Schritte zählen, den Puls messen oder den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung bestimmen.
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Fitness-Trends: Online-Fitnessstudios

Online-Fitnessstudios wie „egym“ bieten verschiedene Trainingsprogramme an, die Sie ganz leicht von zu Hause aus machen können. Zusätzlich können Sie Ihr Training analysieren, auswerten und weitere Sporteinheiten gezielt planen. Youtube-Videos dagegen sind eine praktische und vor allem kostenlose Alternative dazu. In Form von Tutorials zeigt ein Trainer Übungen, die Sie ganz leicht zu Hause nachmachen können. Eine virtuelle Fitnessstunde sozusagen. Auch hier können Sie zwischen zahlreichen verschiedenen Fitnessprorammen auswählen.

Digitales Training ist soziales Training

Das Besondere am digitalen Training ist, dass man die eigenen sportlichen Erfolge direkt über die sozialen Netzwerke teilen kann und somit den Freundeskreis daran teilhaben lassen kann. Sie können sich direkt mit Ihren Freunden über Ihr Training austauschen, sich gegenseitig Tipps geben und motivieren.

Digitale Fitness-Trends: Was sind die Vorteile?

Zunächst spart es Ihnen natürlich eine Menge Zeit. Sie müssen nicht die lange Anfahrt ins Fitnessstudio oder zum Sportkurs in Kauf nehmen, sondern können in Ihren eigenen vier Wänden sofort loslegen. Außerdem sind Sie dabei zeitlich unabhängig. Sie müssen sich nicht nach Kursterminen oder den Öffnungszeiten Ihres Fitnessstudios richten.
Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie sich durch die sozialen Netzwerke mit Freunden und Bekannten austauschen und sich gegenseitig motivieren können. Ihr bester Freund ist morgens schon 3km gelaufen? Das motiviert doch sich selbst die Joggingschuhe anzuziehen und es ihm gleichzutun.

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