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Iss dich glücklich – Was ist dran an Happy Foods?

happy foods

Happy Foods sind Lebensmittel, die glücklich machen – so beschreiben es zumindest die Ernährungsberater. Denn was wir essen, beeinflusst nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Psyche. Nicht umsonst heißt es: In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Wir zeigen Ihnen, welche Lebensmittel glücklich machen und was in ihnen steckt.

Happy Foods sind voll mit Vitaminen und Spurenelementen und gut für den Körper und das seelische Wohlbefinden. Natürlich ist es wichtig, nicht nur einige wenige Lebensmittel zu essen, sondern eine Vielzahl an verschiedenen Lebensmitteln zu sich zu nehmen, um den Körper rundum mit Nährstoffen zu versorgen. Welche Lebensmittel wofür gut sind, lesen Sie hier:

Omega-3-Fettsäuren

  • – Gut für das Herz-Kreislauf-System
  • – Mindert depressive Verstimmungen
  • – Gute Quellen: Lachs, Makrele, Leinsamen, Rapsöl, Walnüsse

 

Folsäure und Vitamin B12

  • – Gut für das zentrale Nervensystem
  • – Wirkt gegen Stimmungsschwankungen und Demenz
  • – Boostet die Laune
  • – Gute Quellen: Vollkornprodukte, Sesam, Eigelb, Spinat, Brokkoli, Rinderleber, rote Bete, Bierhefe

 

Selen

  • – Mindert depressive Verstimmungen
  • – Zu viel Selen (mehr als 200mg pro Tag) erhöht allerdings das Diabetes-Risiko
  • – Gute Quellen: Vollkornprodukte, Reis, Haferflocken, Nüsse, Samen, Meeresfrüchte, mageres Fleisch

 

Zink

  • – Mindert depressive Verstimmungen
  • – Gut für das Hautbild
  • – Gute Quellen: Cashewkerne, Paranüsse, Sonnenblumenkerne

 

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Musik für Herz und Seele – Patricia Kelly

„Grace & Kelly“ ist Patricia Kellys bisher persönlichste Arbeit. Mehr noch, eine Herzensangelegenheit. Zwölf Lieder, die mit einer ungeheuren Intensität daherkommen, dass es einem den Atem verschlägt. Eindringlich und aufwühlend dokumentieren sie eine Zeit der Künstlerin, die von Einschnitten und Verlusten geprägt war.

Musikalisch bewegt sich Patricia Kelly dabei auf vielschichtigen Singer/Songwriter-Pfaden, ihre Folkwurzeln schimmern dennoch immer wieder durch und reichen bis tief in den Jazz hinein. Oft haben Patricia Kelly und ihre vierköpfige Band die Lieder in einem Stück gemeinsam eingespielt und live aufgenommen. Flügel, Strings, Cello, Schlagzeug, Kontrabass, ein paar E-Gitarren und -Bässe – mehr braucht es nicht. Songs, die eins zu eins auch live funktionieren.

Nicht zuletzt profitiert Patricia Kelly von ihrer langjährigen Erfahrung. Die Musik hat sie praktisch mit der Muttermilch aufgesogen, Patricia gehört zur international erfolgreichen Kelly Family. Der Beginn einer beispiellosen Popkarriere, die vom Auftritt vor 280.000 Zuschauern über ECHO- und vielen weiteren Preisen bis hin zu über 20 Millionen Tonträgern reicht.

Zur Veröffentlichung des neuen Albums „Grace & Kelly“ am 25. März 2016 verlosen wir 5×1 CD.

Gewinnen Sie eines von fünf neuen Alben „Grace & Kelly“ von Patricia Kelly

Das Gewinnspiel ist beendet.

Beantworten Sie bis zum 28. März 2016 unsere Frage und gewinnen Sie mit etwas Glück eines von fünf neuen Alben „Grace & Kelly“ von Patricia Kelly.

Zu welcher Familie gehört Patricia Kelly?

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a) Kelly Family
b) Adams Family

Bitte schicken Sie Ihre Antwort per E-Mail mit dem Betreff „Patricia Kelly“ an blog@neu.de. Unter allen Einsendungen verlosen wir fünfmal das neue Album „Grace & Kelly“ von Patricia Kelly.

Geben Sie dabei bitte auch Ihren Namen und Ihre Adresse (für den Gewinnversand) an. Einsendeschluss ist der 28. März 2016.

Mehr Informationen zu „Patricia Kelly“ gibt es auf der Webseite der Künstlerin oder auf Facebook.

*Teilnahmebedingungen: Jeder Teilnehmer, der seine Daten vollständig ausgefüllt hat, kann kostenlos und unverbindlich mitmachen, vorausgesetzt, er/sie ist mindestens 18 Jahre alt und hat seinen Wohnsitz in Deutschland. Die Teilnahme ist auf einen Mitspieler pro Haushalt begrenzt. Ausgeschlossen sind Mitarbeiter von NEU.DE. Eine Teilnahme ist nur mit vollständigen Angaben möglich. Unvollständige Einsendungen nehmen nicht an der Verlosung teil. Unter allen Teilnehmern werden nach Aktionsende die Gewinner ausgelost. Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Eine Barauszahlung des Gewinns ist nicht möglich. Die Lieferung erfolgt nur innerhalb der Bundesrepublik Deutschland. Geliefert wird frei Haus. Der Einsendeschluss ist der 28.03.2016, 24 Uhr. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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